Er zijn dagen dat ik veel emoties ervaar. Ik weet dan niet of ik moet lachen, huilen, vol vertrouwen of vol angst ben. Op die dagen hoeft er maar iets te gebeuren, en ik ben uit balans. Wanneer ik mij overspoeld voel door welke emotie dan ook, helpt het mij om ze van een afstandje te bekijken. Ik trek mij liefst terug. Ik maak een wandeling, ga paardrijden of neem een rust moment. Ik probeer rustig te worden. Als ik afstand neem krijg ik inzicht in mijzelf: Wat voel ik nu eigenlijk? Is dit woede of teleurstelling? Irritatie of angst? Ik vraag mijzelf ook af, wat er achter mijn emotie zit. Welke NIET helpende gedachte heeft deze emotie opgeroepen? Waar ben ik bang voor of waar voel ik mij machteloos over? Ligt dit aan de ander, of speelt er iets bij mij? Emoties we mogen ze voelen en we mogen ze uiten. Ze vertellen ons waar we nog kunnen groeien en ze maken ons bewuster van hoe we denken. De emotie is niet wie jij bent, een emotie verteld hoe jij op dat moment over een bepaald onderwerp denkt en daardoor voelt. Het helpt mij om de emotie aandacht en…Read more …

Je hebt wel soms van die dagen dat je niet vooruit te branden bent. Je energie is ver onder je niveau. Je voelt je moe en futloos. Je balans is ver te zoeken. Liefs kruip je weer terug onder je dekens, waar het nog zo lekker warm was. Helaas gaat deze vlieger niet op voor vandaag. Nu kun je deze hele dag blijven hangen in het geen zin hebben in deze dag. Je kunt gaan denken hoe zwaar alles wel niet is en dat je niet weet wat je als eerste en als laatste kunt gaan doen. Je wilt nog zoveel doen vandaag…… Maar je kunt je schouders er ook onder zetten en je eigen gedachtes gaan veranderen. Bewust worden van je gedachtes is al heel wat. Je bent er mee bezig en je erkent het. Daarna kun je het ombuigen naar wat voor jou gunstig en handig is. Want een goede dag maak jezelf! Waar word jij gelukkig van? Je gezicht laten stralen. Fijne kleding aan wat je lekkere zit en waar jij je fijn in voelt. Dat is al een goed begin van de dag. Je zet een lekker een kop koffie of thee voor jezelf en begint…Read more …

Twijfelen heeft te maken met zelfvertrouwen. Als wij weinig zelfvertrouwen hebben, gaan we twijfelen. Zelfvertrouwen hebben wij bij onze geboorte al gekregen. Kijk maar eens naar baby’s  en hele jonge kinderen. Zij zijn zichzelf en trekken zich niks aan van wat anderen denken. Heerlijk toch? Maar ouders hebben vaak onbewust de neiging om het zelfvertrouwen bij hun kinderen te onderdrukken. Hoe vaak hoor je wel niet dat er tegen een kind wordt gezegd: “ Stil zijn, dat wat je zegt is onbeleefd. Of dat ze moeten stoppen met wat ze aan het doen zijn omdat anderen kijken.” Kinderen leren dus op jonge leeftijd dat ze geen aandacht moeten trekken en daardoor niet op zichzelf mogen vertrouwen. Zo ontstaat er de twijfel en weinig zelfvertrouwen. De twijfel aan onszelf kan ook op latere leeftijd ontstaan. Denk aan een scheiding of aan moeders die de combinatie werk en gezin te zwaar vinden. Op zo’n moment is het belangrijk om aan je eigen zelfvertrouwen te werken. Anders zak je verder het dal in en dat wil je niet. Heb jij twijfel over jezelf? Wil jij graag omhoog klimmen i.p.v. het dal in? Ik wil je graag helpen. Via een GRATIS skype sessie geef…Read more …

In mijn praktijk komen mensen en kinderen die zoekende zijn. Zoekende naar zichzelf. Wie zijn ze? Wat willen ze? En wat kunnen ze. Herken jij je hierin, lees dan verder.

Wie kent het niet, verdriet of teleurstelling? Verdriet om wat hem of haar in het verleden is aangedaan. Teleurstelling in de mede mensen om wat ze zeggen of wat ze hebben gedaan. Verdriet of teleurstelling, omdat jij vindt dat je te weinig of geen aandacht hebt gehad. In mijn praktijk zie ik mensen die worstelen met hun jeugd jaren. Telkens als er iets gebeurt in hun huidige leven komen ze weer bij het stukje jeugd. Eigenlijk bij hun baby of kind zijn. Is dit voor jou herkenbaar? Verdriet of teleurstelling omdat jij vindt dat je te weinig of geen aandacht hebt gehad. Je hebt dit gemist in de jongere jeugd jaren. Voor jou gevoel ben je tekort gekomen in de aandacht en liefde die jij eigenlijk wel zou willen. Als kind heb jij deze aandacht en liefde gemist. Je hebt er toen niet om gevraagd, letterlijk, omdat het toen nog niet in je aanwezig was om het te vragen. Onbewust heb jij er misschien wel omgevraagd. Door op een andere manier aandacht te trekken. Dingen te zeggen of doen om maar gezien, gehoord en begrepen te worden. Dit deed je om toch dat beetje aandacht, liefde te krijgen die jij…Read more …